WORKSHOPS EN CURSUSSEN 2012

De Warren verzorgt diverse workshops en cursussen. Ze staan allemaal in het teken van geluk, gezondheid en succes, vanuit Persoonlijke Groei.

Tijdens de workshops, die in informele sfeer plaatsvinden, ga je actief bezig met je eigen persoonlijke vraagstukken. Je krijgt in korte tijd veel inzicht in jezelf. Je leert hoe je verandering in gang zet en hoe je beter richting kunt geven aan je leven. Het resultaat is dat je lekkerder in je vel zit en je een stuk prettiger voelt.

De kennismakingscursus Mindfulness is speciaal bedoeld om bewuster in het leven te staan, meer te genieten en af te rekenen met stress. Heb je de smaak te pakken gekregen en gemerkt wat Mindfulness voor je kan betekenen? Doe dan ook mee aan de vervolgcursus!

De workshops en cursussen vinden plaats in Echtenerbrug (10 à 15 min. rijden vanaf Heerenveen, Lemmer, Joure en Emmeloord). Meer informatie vind je hieronder. Alle vermelde prijzen zijn inclusief koffie, thee en oefenmateriaal.

Aanmelden kan bij Grietje Nauta, T 06 307 59 866 of per e-mail info@dewarren.nl. Na je aanmelding en betaling ontvang je een deelnamebevestiging en routebeschrijving.

Hou de website in de gaten voor data waarop nieuwe cursussen en workshops van start gaan!

 

PROGRAMMA

Kennismakingscursus MINDFULNESS: LEER ONTSPANNEN EN REKEN AF MET STRESS! (3 avonden)

Veel tijd van je leven breng je door met het doen van dingen op ‘de automatische piloot’. Mindfulness staat voor een manier van leven waarbij je met volle aandacht in het hier en nu bent. Je staat open en bewust in het leven en kunt je aandacht richten op de ervaring van dit moment, zonder erover te oordelen. Met mindfulness geniet je meer van het leven en leer je beter om te gaan met stress!

Met mindfulness worden goede resultaten behaald bij een scala aan klachten, o.a. stress gerelateerde klachten, burnout, slaapproblemen, vermoeidheidsklachten, pijnklachten en piekeren. Tijdens de cursus besteden we aandacht aan theorie maar gaan we vooral oefenen. Ook krijg je opdrachten mee om thuis bezig te kunnen. De prijs is 39 euro.

Data	Tijd	Locatie
cursus 1: 21 + 28 maart, 4 april	20.00 – 21.30 uur	Echtenerbrug
cursus 2: 11 + 18 + 25 april	20.00 – 21.30 uur	Echtenerbrug

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Vervolgcursus MINDFULNESS

Heb je ervaren wat Mindfulness voor je kan betekenen en de smaak te pakken gekregen? Doe dan mee aan de vervolgcursus van 7 avonden, waarbij verdieping centraal staat. De vervolgcursus vindt plaats op maandag en de prijs is 89 euro.  

Data	Tijd	Locatie
start: maandag 26 maart	20.00 - 21.30 uur	Echtenerbrug

 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

 Workshop 1.  BEREIK MEER MET GOEDE COMMUNICATIE

Bedenk je meestal pas achteraf wat je had moeten zeggen? Sta je af en toe met je mond vol tanden? Wil je zeggen wat je voelt of denkt, maar lukt dat niet? Tijdens deze workshop leer je wat assertieve communicatie is en hoe je dat in de praktijk brengt. De prijs is 49 euro.

Data 2012	Tijd	Locatie
vrijdag 30 maart	13.00 – 17.00 uur	Echtenerbrug
vrijdag 29 juni	13.00 – 17.00 uur	Echtenerbrug

 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Workshop 2.  OVERWIN JE FAALANGST

Je weet dat je het kunt maar door de zenuwen lukt het je niet. Of durf je het niet. Angst om te falen kan zorgen voor minder goede prestaties, een negatief zelfbeeld en lichamelijke klachten. Doe mee met de workshop en reken af met je faalangst. Tijdens deze workshop krijg je veel (zelf)inzicht door theorie en opdrachten. De prijs is 49 euro.

Data 2012	Tijd	Locatie
vrijdag 13 april	13.00 – 17.00 uur	Echtenerbrug
vrijdag 13 juli	13.00 – 17.00 uur	Echtenerbrug

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Workshop 3. DURF SUCCESVOL TE ZIJN 

Wat houdt jou tegen om het door jou gewenste succes te bereiken? Ervaar tijdens deze workshop hoe het is om met ‘open mind’ in het leven te staan. Succes is een bewuste keuze! Tijdens deze workshop gaan we vooral stevig aan de slag met oefeningen. De prijs is 49 euro.

Data 2012	Tijd	Locatie
vrijdag 11 mei	13.00 – 17.00 uur	Echtenerbrug
vrijdag 14 september	13.00 – 17.00 uur	Echtenerbrug

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .